ចំណាយ​ពេល​ប្រហែល​៧​ទៅ​១០​នាទី​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​នៅ​ផ្ទះ​ដោយ​ហាត់​ប្រាណ​តាម​វិធី​ខាង​ក្រោម​នេះ ធានា​ថា​អ្នក​នឹង​មាន​រាង​ស្អាត​ដូច​តារា​កូរ៉េ​អញ្ចឹង។ មិន​ចាំ​បាច់​ទៅ​ដល់​ gym ​ក៏​អាច​ហាត់​ប្រាណ​បាន​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​នៅ​ផ្ទះ​ដែរ។

1. សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​បាន​ក្បាល​ពោះ​រាប​ស្មើ និង​មាន​ abs

ចង់​បាន​ក្បាល​ពោះ​បែប​នេះ​ដែរ​ទេ? អាច​សាក​ល្បង​ហាត់​ប្រាណ​តាម​វីដេអូ​ខាង​ក្រោម​នេះ​បាន៖

2. សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​មាន​ត្រគាក

ចង់​បាន​ត្រគាក​ស្អាត​ដើម្បី​ឲ្យ​ឃើញ S Line ដូច​រូប​ខាង​លើ​មែន​ទេ? អាច​សាក​ល្បង​ហាត់​ប្រាណ​តាម​វីដេអូ​ខាង​ក្រោម​នេះ​បាន៖

3. សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង​បាន​ខ្នងSexy

សូម្បី​តែ​ខ្នង​ក៏​មាន​វិធី​ហាត់​ឲ្យ​មើល​ឃើញ​sexyដែរ​ណា! អាច​សាក​ល្បង​ហាត់​ប្រាណ​តាម​វីដេអូ​ខាង​ក្រោម​នេះ​បាន៖

​

4. សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​បាន​ជើង​ស្រឡូន

អ្នក​ណា​ក៏​ដឹង​ថា​ សមាជិក Girls' Generation មាន​ជើង​ស្អាត។ បើ​ចង់​បាន​ជើង​ស្រឡូន​វែង​ស្អាត​ដូច​ពួក​គាត់​​អាច​សាក​ល្បង​ហាត់​ប្រាណ​តាម​វីដេអូ​ខាង​ក្រោម​នេះ​បាន៖

​