យើងធ្លាប់បានដឹងរួចមកហើយ អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប័រ ថាជាផ្លែឈើសម្បូរដោយសារជាតិចិញ្ចឹមសរីរាង្គ មានផ្ទុកវីតាមីនជាង ២០មុខ និងសារជាតិរែ។ ក្រៅពីការទទួលទានផ្លែនេះ ជាភេសជ្ជ: និងអាហារ យើងក៏អាចយកវាមកធ្វើជាម៉ាសមុខ និងម៉ាសស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ផងដែរ ។

ដូច្នេះថ្ងៃនេះ សប្បាយដើរសូមបង្ហាញវីដេអូធ្វើម៉ាសអប់ស្បែក តាមរូបមន្តធម្មជាតិដូចខាងក្រោម

សូមទស្សនាដោយរីករាយ ៖