វិធី៨យ៉ាងដែលអាចជួយឲ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងវិញ

2018-01-16 10:28:10
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃតែងតែជួបប្រទះនូវរឿងជាច្រើនដែលបានកើតឡើងនៅជុំវិញខ្លួន មិនថារឿងសប្បាយចិត្ត ឬពិបាកចិត្តនឹងបញ្ហាអ្វីមួយនោះទេវាសុទ្ធសឹងតែជាបទពិសោធន៍នៃជីវិតរបស់។ ពេលខ្លះនៅយើងជួបរឿងមួយដែលមិនអាចនឹងដោះស្រាយបានភ្លាមធ្វើឲ្យចិត្តយើងនៅមិនស្ងប់គិតអ្វីមិនចេញជាហើយគិតថាជាថ្ងៃអាក្រក់របស់។ ពេលខ្លះយើងនឿយហត់នឹងរឿងអស់ទាំងនោះ ធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាទន់ជ្រាយម្ដងៗ ប៉ុន្តែយើងនៅមានវិធីអាចស្រោចស្រង់នូវបញ្ហាទាំងនោះដោយយើងមិនរត់គេចពីវា ហើយខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអាចរំសាយពីភាពតាងតឹងមុនពេលយើងទៅដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនោះ៖

១. ទៅមុជទឹក

នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាតាងតឹង យើងត្រូវធ្វើឲ្យខ្លួនយើងមានភាពស្រស់ស្រាយដោយការងូតទឹកឲ្យត្រជាក់ខ្លួនជាមុនសិន នោះខួរក្បាលយើងក៏មានភាពត្រជាក់ស្រស់ថ្លាទៅតាមនឹងដែល ហើយអារម្មណ៍មិនល្អទាំងប៉ុន្មានក៏រំសាយបានបន្តិចដែរ។

២. គេង

ការគេងគឺជាការសម្រាកដ៏ល្អនៅពេលដែលអារម្មណ៍មិនល្អ។ ពេលដែលអ្នកគិតច្រើន ខ្លួនប្រាណ ខួរក្បាលរបស់អ្នកក៏ហត់ទៅតាមនឹងដែរ វាជាពេលដែល អ្នកបោះចោលភាពស្មុគស្មាញទាំងអស់ហើយទម្លាក់ខ្លួនគេងឲ្យបានស្កប់ ពេលនោះខួរក្បាលក៏លែងបានគិតអ្វីទៀតដែរ។