ហាត់ Yoga ដោយអាក្រាតអាចជួយបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទ

2018-02-26 09:50:18
ចំនួនមតិ 0 | ចំនួនចែករំលែក 0

ចន្លោះមិនឃើញ

ការហាត់ Yoga ដោយគ្មានសំលៀកបំពាក់អាចនឹងមិនងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សទូទៅទេ។ ពេលអ្នកម្រេចចិត្តធ្វើការហាត់ Yoga ស្រាតបែបនេះកាន់តែមានភាពលំបាកពេលដែលអ្នកធ្វើការហាត់រួមគ្នាជាក្រុម។ ព្រោះមានឥរិយាបថខ្លះនៃ Yogaធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មានភាពជឿជាក់នៅចំពោះមុខអ្នកហាត់ដូចគ្នា។

Rosie Rees ជាស្ត្រីវ័យ៣០ឆ្នាំម្នាក់ជនជាតិអូស្ត្រាលី, បានចែករំលែកបទពិសោធន៍នៃការហាត់ Yoga អាក្រាតកាយនេះថា៖ ការហាត់ Yoga ដោយស្រាតស្ដាប់ទៅពិតជាចម្លែកណាស់សម្រាប់នាង។ តែពេលនាងចាប់ផ្ដើមវិធីនេះជាលើកដំបូងគឺនៅក្នុងបន្ទប់របស់នាងផ្ទាល់បន្ទាប់មកនៅសួនច្បារក្នុងបរិវេណផ្ទះរបស់នាងវិញម្ដង។ ជាដំបូងការស្រាតហាត់ Yoga បានធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះរូបរាងនិងស្លាកស្នាមដែលមាននៅលើដងខ្លួនរបស់នាងក៏ដូចជាក្បាលពោះធ្លាក់យ៉ាកផងដែរ។ ប៉ុន្តែនាងមិនបោះបង់ Yoga ទេព្រោះនាងស្រឡាញ់ចូលចិត្តការហាត់ Yoga។ នាងមានអារម្មណ៍ថាពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃនៃការហាត់, ធ្វើឱ្យនាងភ្លេចគិតអ្វីដែលនាងធ្លាប់តែមិនពេញចិត្ត និងទទួលយកការពិតទាំងឡាយដែលកើតនៅលើដងខ្លួនរបស់នាង។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ Yoga បានជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងជួយបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទដែលជួយឱ្យទំនាក់ទំនងស្នេហាប្រសើរជាងមុនមួយកម្រិតទៀត។

ដោយយល់ថាការហាត់ Yoga ដោយអាក្រាតនេះឱ្យផលជាវិជ្ជមាន, Rosie មានបំណងចង់បើក Yoga Club មួយដោយមានគោលបំណងចង់ជួយស្ត្រីដូចគ្នាឱ្យចេញផុតពីបញ្ហាដែលស្ត្រីជួបប្រទះជាមួយរូបរាងខ្លួន។ Rosie បានចាកចេញពីការងាររបស់នាងរួចធ្វើដំណើរទៅកាន់ប្រទេសឥណ្ឌាដើម្បីសិក្សាបន្ថែមអំពីប្រវត្តិ និងការហាត់ Yoga ឱ្យកាន់តែយល់ច្បាស់ពីគំនិតសំខាន់នៃ Yoga។

នាងក៏ទទួលបានជោគជ័យដោយមានស្ត្រីជាច្រើនចូលរួមក្លឹប Yoga អាក្រាតកាយរបស់នាងនៅប្រទេសអូស្ត្រាលី។

“Yoga អាក្រាតមិនត្រឹមតែជា Yoga ធម្មតានោះទេ, គឺវានាំអ្នកធ្វើដំណើរជ្រៅទៅកាន់ទីជម្រៅខាងក្នុងខ្លួនអ្នក", នាងបន្ថែម។

ប្រភព៖ metro.co.uk ប្រែសម្រួល៖ Sin Sovannleakhena