ជារឿយៗយើងបានលឺអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការគេងតិចតួចប៉ុន្តែនៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃការគេងច្រើនពេក ក៏​អាច​មាន​ជា​ហានិភ័យ​សម្រាប់​សុខភាព​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ។ នៅ​ពេល​យើង​គេង​លក់​គឺ​ជា​ពេល​វេលា​ដែល​រាង​កាយ​ជួស​ជុល​ និង​ស្ដារ​ខ្លួន​ឡើងវិញហើយការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពទាំងមូល។ ដូច្នេះ​ការគេងកាន់តែច្រើនត្រូវតែប្រសើរជាងមុនមែនទេ?           ភស្តុតាង​បន្ថែមទៀតក្រោយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការចំណាយពេលវេលាច្រើនពេកលើគ្រែ​ក៏​អាច​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់សុខភាពរបស់អ្នកផងដែរ។ តើ​អ្វីជា​ឥទ្ធិពល​ផ្ទាល់ទៅ​លើកត្តា​គ្រោះថ្នាក់ ក្នុង​ករណីផ្សេងទៀតវាអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតដែរឬទេ?

អញ្ចឹងទៅមើលថាតើបញ្ហាអ្វីខ្លះបណ្តាលមកពីការគេងលើសកំណត់៖

១. ខួរក្បាលចុះខ្សោយ

២. ការ​រង​សម្ពាធ

៣. ហើម ឬ​រលាកសាច់ដុំ និងសន្លាក់ឆ្អឹង

៤. ធ្វើឲ្យរាងកាយឈឺចុកចាប់

  ៥. ធ្វើឲ្យសមត្ថភាពមានកូនចុះខ្សោយ

   ៦. ឱកាសកើតជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ពស់

  ៧. ឱកាស​កើតជម្ងឺបេះដូងខ្ពស់

  ៨. អាចធ្វើឲ្យស្ទះ ឬដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល

  ៩. កើតជម្ងឺធាត់ ឬដុសពោះ

  ប្រការសំខាន់គឺការគេងច្រើន អាចធ្វើអោយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពខ្លាំង ព្រមទាំងកើតជម្ងឺប្លែកៗដែលអាចបណ្តាលឲ្យបាត់បង់ជីវិតបាន។   សូមត្រិះរិះពិចារណាអំពីបញ្ហានេះអោយបានល្អិតល្អន់ ជៀសវាងមានបញ្ហាទៅថ្ងៃខាងមុខ។